Thứ Tư, 22 tháng 3, 2017

11 món ăn cung cấp collagen thiên nhiên mịn da

Cà rốt, cà chua, chanh, cam, đậu nành, rau cải, mật ong... đều là những thực phẩm thêm vào collagen hoặc ngăn chặn lão hóa, tốt cho da.

Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích tiến trình giao tiếp chất trong cơ thể. Theo độ tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ hình thành các dấu nhăn quanh mắt và miệng. 11 món ăn bổ sung collagen thiên nhiên đẹp da. Các bạn có thể khai thác thêm thông tin về viên uống collagen của mỹ để mở rộng thêm những thông tin bổ ích

Dưới đây là những thức ăn thêm vào collagen tự nhiên cho da:

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm tiến trình biến đổi conllagen, làm nó trở nên cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà phê, chúng mình hãy chọn loại cà phê có bộ phận collagen. Ngoài công dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà phê giúp mọi người có tinh thần sảng khoái để làm việc. 11 món ăn bổ sung collagen thiên nhiên mịn da. Các bạn được đề nghị tham khảo nội dung về collagen neocell super collagen + c để có thêm những thông tin đa chiều

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và làm trẻ làn da. Nó có tác dụng giúp đỡ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen lẹ hơn.

Cà chua

Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và nhiều loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thụ collagen tốt hơn. 11 thực phẩm bồi bổ collagen thiên nhiên đẹp da. Chúng ta có thể khai thác thêm nội dung đến costar collagen essence australia để mở rộng thêm vô số thông tin đa chiều

Đậu đũa

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành dấu nhăn, chống lão hóa và làm chậm lại da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm giảm tốc độ phát triển của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được phát sinh trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và không sạch không khí.

Đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sinh sản collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là món ăn rất quan trọng trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sinh sản collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

Cà rốt

Trong các loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng kìm hãm sự phân hủy collagen và elastin - lý do chính phát sinh lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có công dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp mọi người có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Quả việt quất

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp chúng mình tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất thiết yếu để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.