Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

6 lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với bé yêu thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy trẻ nhỏ ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Top 6 công dụng của việc ăn chuối hàng ngày. Bạn có thể đọc thêm thông tin về tác dụng của thuốc glucosamin 250mg để mở rộng thêm nhiều thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng màu mỡ trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của bạn.

 Một học tập phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu nghiệm cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.Những điểm mạnh của việc ăn chuối hàng ngày. Người đọc nên tìm hiểu thêm nội dung về glucosamine 2000mg của mỹ để có thêm nhiều thông tin bổ ích

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho mọi người.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa hoạt động của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và trợ giúp giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Những công dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Các bạn được khuyên khai thác thêm thông tin về cách sử dụng glucosamine orihiro để có thêm nhiều thông tin chính xác

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là kìm hãm tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm béo.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bổ sung 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Những điểm mạnh của việc sử dụng chuối hàng ngày. Các bạn nên tham khảo nguồn thông tin về glucosamine kirkland giá để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Trái cây nói chung có năng khiếu giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu chúng ta muốn tìm một loại món ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một lựa chọn tuyệt vời. Một học tập phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp bổ sung năng lượng hoạt động cũng tương tự như nước tăng lực.6 lợi thế của việc dùng chuối hàng ngày. Người đọc nên tham khảo nội dung hữu ích về phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên để có thêm nhiều thông tin đa chiều


Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn ngừa mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn thêm vào dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Những tác dụng của việc sử dụng chuối hàng ngày. Các bạn có thể tìm hiểu thêm nội dung hữu ích đến thuốc bổ xương khớp của úc để mở rộng thêm những thông tin chính xác

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều món ăn chứa kali có thể giúp làm chậm lại loãng xương. Một tìm hiều năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối bồi bổ 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại viêm khớp và loãng xương.